DIETA DE LA PAPA

Reglas de la Dieta de la Papa.

Las reglas para la Dieta de la Papa son simples. 

1. Coma sólo papas por 3-5 días
2. Come entre 2-5 libras (1-1.5 Kilos) papas por día
3. No hay otros alimentos permitidos (NADA de mantequilla, manteca, aceites, crema agria, queso o trocitos de tocino!)
4. Sal, pimienta, vinagre están permitidos, pero no es necesario
5. Beba cuando tenga sed; Sólo café, té y agua
6. NO HAGA EJERCICIO FUERTE, El ejercicio fuerte se desalienta, SE PERMITE EJERCICIO LIGERO Y CAMINAR
7. Si está bajo medicación tome sus medicamentos. NO es necesario tomar suplementos vitaminicos

Resultados esperados de 3-5 días de la Dieta de la Papa:

· La pérdida de grasa de 3-5 libras
· Reducción de la inflamación, dolor en las articulaciones
· Reducción de los trastornos digestivos
· Aumento de la sensibilidad a la insulina, baja los niveles de glucosa en sangre en ayunas
· Restauración de las bacterias intestinales
· Pérdida de peso tras la reanudación de la dieta normal

Muchas personas informan de que, por primera vez en mucho tiempo, no tienen hambre a pesar de comer una dieta blanda de calorías restringidas. Las personas informan un mejor sueño y los roncadores habituales dejar de roncar. Aquellos que no han bajado de peso durante meses o años reportan pérdidas diarias de ½-1 libra, y el peso no regresa al volver a la dieta anterior.

Fuente(source): aunque la dieta de la papa fue publicada por primera vez en 1849, Tim Steele (https://potatohack.wordpress.com/) ha hecho lo que parece ser un excelente trabajo de recopilación de información sobre la misma. Este post está basado enla información publicada por Tim Steele en su blog http://vegetablepharm.blogspot.com. Tim steele ha escrito un nuevo libro "the potato hack" disponible en amazon.com. Cuando el libro esté disponible en formato kindle lo compraré, leeré, y les daré una opinion honesta al respecto. QUIERO ACLARAR QUE NO RECIBO NINGUN TIPO DE COMPENSACION MONETARIA POR PARTE DE AMAZON SI UDS DECIDEN COMPRAR DICHO LIBRO.

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