domingo, 13 de marzo de 2016

Dieta de la Papa ¿Como se hace?

Reglas de la Dieta de la Papa.

Las reglas para la Dieta de la Papa son simples. 

1. Coma sólo papas por 3-5 días
2. Come entre 2-5 libras (1-1.5 Kilos) papas por día
3. No hay otros alimentos permitidos (NADA de mantequilla, manteca, aceites, crema agria, queso o trocitos de tocino!)
4. Sal, pimienta, vinagre están permitidos, pero no es necesario
5. Beba cuando tenga sed; Sólo café, té y agua
6. NO HAGA EJERCICIO FUERTE, El ejercicio fuerte se desalienta, SE PERMITE EJERCICIO LIGERO Y CAMINAR
7. Si está bajo medicación tome sus medicamentos. NO es necesario tomar suplementos vitaminicos

Resultados esperados de 3-5 días de la Dieta de la Papa:

· Pérdida de grasa de 3-5 libras
· Reducción de la inflamación, dolor en las articulaciones
· Reducción de los trastornos digestivos
· Aumento de la sensibilidad a la insulina, baja los niveles de glucosa en sangre en ayunas
· Restauración de las bacterias intestinales
· Pérdida de peso tras la reanudación de la dieta normal

Muchas personas informan de que, por primera vez en mucho tiempo, no tienen hambre a pesar de comer una dieta blanda de calorías restringidas. Las personas informan un mejor sueño y los roncadores habituales dejar de roncar. Aquellos que no han bajado de peso durante meses o años reportan pérdidas diarias de ½-1 libra, y el peso no regresa al volver a la dieta anterior.

Fuente(source): aunque la dieta de la papa fue publicada por primera vez en 1849, Tim Steele (https://potatohack.wordpress.com/) ha hecho lo que parece ser un excelente trabajo de recopilación de información sobre la misma. Este post está basado enla información publicada por Tim Steele en su blog http://vegetablepharm.blogspot.com. Tim steele ha escrito un nuevo libro "the potato hack" disponible en amazon.com. Cuando el libro esté disponible en formato kindle lo compraré, leeré, y les daré una opinion honesta al respecto. QUIERO ACLARAR QUE NO RECIBO NINGUN TIPO DE COMPENSACION MONETARIA POR PARTE DE AMAZON SI UDS DECIDEN COMPRAR DICHO LIBRO.

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